Студия йоги

Студию йоги «Душевное равновесие» вместе с NYM Yoga&Spa можно назвать самыми популярными среди многообразия подобных студий в столице нашей страны. Именно сюда предпочитают современные, энергичные жители мегаполиса чтобы хоть немного отдохнуть от городской суеты, от которой не скроешься буквально нигде. Вы сможете отлично провести вечер, посвятив его занятиям йогой, которые могут быть продолжены spa-процедурами. Помимо прочего, вы обязательно найдете здесь близких по духу людей, которые так же как и вы с помощью нашей студии сумели открыть в себе ценность и мудрость древнейшего учения йоги. Разновидностей йоги в настоящий момент насчитывается довольно большое число, именно поэтому мы посчитали нужным создать несколько классов разных направлений и школ в традициях хатха-йоги:

1. Прежде всего стоит отметить класс йоги для начинающих, которые справедливо пользуется заслуженной популярностью. Дело в том, что именно сюда предпочитают идти люди, ни разу не сталкивающиеся с йогой, но желающие получить первый опыт практики асан, пранаям, а так же освоить разнообразные техники концентрации и расслабления.

2. Yoga 23. Именно такое название получил метод психофизической тренировки, автором которого является Андрей Сидерский. Для создания своего собственного метода автор опирался на давно известные традиционные техники йоги и цигун. Если описать этот метод кратко, то речь идет о 23 своеобразных «блоках», под которыми понимаются основные наборы тренировочных техник. Именно они являются тем фундаментом, на котором основаны прикладные тренировочные программы. Стоит отметить, что подобные программы носят не общественный характер, то есть все они уникальные персональные, но при этом унифицированные предназначенные для различных условий и вариантов практики.

3. Аштанга-виньяса йога. В данном случае речь идет о своеобразной динамической практике асан, которая отличается строго заданной последовательностью, а ее движения накладываются на ритм дыхания уджайя.